Adembevrijding

Vrijuit ademen is vrijuit leven. De meeste mensen ademen echter niet vrijuit, omdat ze vasthouden. Vasthouden aan oude emoties, niet (of deels) verwerkte trauma’s of beperkende patronen. De meeste mensen zijn hier niet bewust mee bezig. Tijdens de workshop ‘Adembevrijding’ ga jij je verbinden met je adem en daarmee verbinden met dat wat er diep van binnen leeft. Daarbij start het proces van openen, verwerken en loslaten. Je voelt de adembevrijding.

Herken jij dit?
• Stress
• Fysieke klachten
• Laag energieniveau
• Je mist passie in je leven
• Angstige of onrustige gevoelens
• Onverwerkte ervaringen uit het verleden
• Lichamelijk, mentaal en/of emotioneel uit balans

Verlang jij naar:
• Meer zelfliefde
• Rust in je hoofd
• Stress loslaten
• Meer in contact met je lichaam
• Oude pijnen en emoties loslaten
• Je levensenergie voelen stromen
• Lichaam en geest met elkaar in verbinding

Hoe verloopt de workshop?
We starten met een kennismaking om zo een veilige en ontspannen setting in de groep te creëren. Tevens vertellen we jou dan meer over het ademwerk, de ademtechnieken en wat je kunt verwachten. Er is alle ruimte om vragen te stellen.

Daarna doen we een aantal meditatie- en lichaamsgerichte oefeningen, waardoor je steeds meer ontspannen raakt en meer in verbinding komt met je lichaam.

Vervolgens start de ademsessie. Tijdens deze sessie draaien we muziek die ervoor zorgt dat jouw denkbrein op de achtergrond raakt en jij meer in contact komt met je gevoel. Zo kunnen de geblokkeerde energie, stress, onverwerkte emoties of andere gevoelens vrijkomen en worden losgelaten. Je bevrijdt jezelf als het ware van dat wat je al lang genoeg bij je draagt.

Er zijn voldoende ademcoaches aanwezig om je in jouw proces te begeleiden.

Voorbereiding:

·         Draag comfortabele kleding

·         Neem een licht ontbijt vooraf

·         Liever geen alcohol drinken op de dag voor de workshop

Het volume van de muziek tijdens de ademworkshop staat vrij hoog. Wanneer je (erge) last hebt van tinnitus adviseren we je aan één van de andere ademworkshops mee te doen.