stokholm-beeldmerk
|
|
instagram
top

Kinderyoga
& Ouder-kind yoga

Mijn naam is Natascha van Woerkom en ik woon in Rotterdam, samen met mijn vriend en onze dochter June.

Al jaren geef ik met veel plezier Kinderyoga en Ouder-Kind yoga op diverse locaties (o.a. De Doelen, Balanzs yogastudion, Yoga op de Kaap, Parqiet, Vroesenpaviljoen) onder de naam YuneKinderYoga.

Ik ben gecertificeerd Kinderyoga en Ouder-Kind Yoga docent. Mijn opleidingen heb ik gevolgd bij PureYoga in Rotterdam.

In mijn lessen probeer ik kinderen te inspireren zichzelf en hun innerlijke kracht te ontdekken. Op een speelse manier wordt er kennis gemaakt met yoga. Samen gaan we op avontuur naar kinderyogaland in een les vol yoga-houdingen, bewegingsspelletjes, dans, muziek, speelse massagevormen en ontspanningsoefeningen.

Tijdens de ouder-kind yoga lessen kunnen de kinderen en de (groot)ouders samen met het kind yoga doen en zijn de lessen gericht op het contact tussen ouder en kind. Iedere les staat voor het beleven van avontuur voor zowel ouder als kind. Met leuke en inspirerende oefeningen waarin beiden worden uitgedaagd de oefeningen samen te doen.

kinder-yoga
natascha-van-woerkom
kinderyoga

Waarom
kinderyoga?

Yoga is er voor alle leeftijden dus ook voor kinderen!
Kinderen zijn puur, onbevangen, kunnen enorm goed ‘in het nu’ zijn en ze zijn soepel en speels. Waarom hebben kinderen dan yoga nodig?
Kinderen van tegenwoordig krijgen veel meer prikkels te verwerken dan, laten we zeggen, 45 jaar geleden en groeiden toen vaak rustiger op dan nu.
Daarnaast zijn de ouders van nu drukker dan vroeger, brengen de kinderen relatief veel tijd door met andere kinderen op school en groeien veel kinderen op met beeldschermen, zoals bijvoorbeeld tablets.

Dit kan spanningen en onrust teweegbrengen bij een kind, zeker omdat ze nog niet zo goed weten hoe ze hiermee om moeten gaan. Kinderyoga kan hierbij helpen. Het vermindert drukte in het hoofd van je kind en zorgt ervoor dat het kind weer lekker kan ontspannen.
Kinderyoga is leuk, leerzaam en motiverend als ondersteuning bij de ontwikkeling en de groei van het kind, zowel lichamelijk als mentaal. Het helpt de kinderen om beter om te gaan met alledaagse situaties (thuis en op school) door middel van oefeningen die hoofd, hart en handen met elkaar verbinden.

Left Parallax Background Element

Wat
is kinderyoga?

Kinderyoga is een speelse yogavorm voor kinderen.
Tijdens de lessen leren de kinderen hun lichaam en mentale systeem beter kennen. Ze krijgen meer zelfvertrouwen, leren hoe ze mild met zichzelf en anderen kunnen omgaan en ze worden weerbaarder voor stress.

In de lessen wordt gewerkt met:

  • Liedjes
  • Verhaaltjes
  • Dans & muziek
  • Spelletjes
  • Massage
  • Ademoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen

 

Wat zijn de voordelen van kinderyoga?
Yoga verbetert de lenigheid, het concentratievermogen en de creativiteit. Ook helpt het kinderen rustig te worden van binnen. Bovendien train je met de verschillende yogaposes het uithoudingsvermogen en de spierkracht. En het is goed voor het zelfvertrouwen van je kind.

 

Veel gehoorde voorbeelden zijn dat kinderen:

  • Een betere motoriek en lichaamshouding ontwikkelen
  • Meer zelfvertrouwen krijgen
  • Zich beter ontspannen/slapen
  • Een groter concentratievermogen krijgen
  • Milder en rustiger worden naar anderen en zichzelf toe
  • Een hogere weerstand ontwikkelen
  • Hun grenzen beter leren kennen en aangeven